Thời gian: Buổi tối trước đi ngủ, sáng khi thức dậy, khi đau nhức mỏi trong ngày Tư vấn chế độ luyện tập thích hợp: Ví dụ thoái hóa khớp gối: Cứ thừa 1kg cân nặng thì tăng áp lực lên khớp gối 4kg. Không được đi bộ quá nhiều sẽ càng làm tổn thương sụn khớp và đẩy nhanh tình trạng thoái hóa.

Đau dây thần kinh toạ dùng xoa bóp thảo dược sẽ giảm đau. Thuốc bóp cũng có tác dụng hoạt huyết nên giảm hiện tượng tê bì chân tay. Tuy nhiên, sản phẩm không phải thuốc điều trị bệnh.

Xoa bóp thảo dược kết hợp với trị liệu xoa bóp bấm huyệt sẽ giúp tuần hoàn máu và kích thích vận động.